Там выше кто то писал по поводу порошка сульфата магния, мол чуть ли не панацея - кто нибудь подтвердит?
Риари, я подтвержу. Магния Сульфат, а в народе "Магнезия" в порошке по 35 г. - лучшее слабительное. Слабительный эффект достигается за счёт желчегонного эффекта. Плюс и оччень полезно для головного мозга.
На счёт чернослива - очень правильный совет, действительно сухофрукты один раз в день - оч. хорошо помогают.
Ранеее мне помогала сена (ну или таблетки сенодексин), но теперь не помогает.
Можно использовать кору крушины, только сироп не покупайте - он какой-то перезжённый и от него печень потом болит, я беру эту кору и завариваю.
Также, как вариант венгерская вода "Хуняди Янош". Супер средство. Каждое утро на тощак по 70-100 мл - и идеальный стул каждый день (это дозировка человеку, стоящему на ЗТ). На счёт доз - там написано на бутылке всё. Он тоже имеет желчегонный эффект.
Свежевыжатые соки тоже облегчают процесс.
Да, когда-то мне помогал бисакодил, теперь хоть 10 таблеток, хоть пять свечей - результат нулевой.....
Удачи всем.
А ещё, вот это может немножко помочь - видео от Елены Малышевой - "Искусство правильно какать" - оно хоть и ржачное, но очень по делу она говорит.
http://video.sibnet.ru/video1275501-_34_R_S_R_S_S_S_S_R_R__S_R_R_ReS_S__R__S_S_R_R_R_S_34___/И ещё, помните что если вы не ходите в туалет по большому три дня - это уже медицинское понятие "ЗАПОР", то есть болезнь, которую нужно лечить!!!