Добро пожаловать, Гость!21 Ноя 2024, 10:34:25
Войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда 

[Solntse]

Сегодня проснулась в 3, а в 4 вставать уже надо
Пиздец

[Мафиозник]

Надо ложится в 8 вечера, тогда и в 3 можно встать.

[psybody]

Что бы ложится в 8 вечера , надо привыкнуть вставать в 3 и терпеть до вечера )) тут наоборот все работает , у многих , как мне кажется, под вечер всегда неизвестно откуда просыпается куча энергии , если только ты не целый день вагоны разгружал )
Как например я вчера тонну угля для кальяна в одно жало принял , я думал сегодня с кровати не встану , но все пучком, вот это я силач 💪
Если б в торбе был , где то на 3й сотке бы начал умирать и звать маму )

[Мафиозник]

Ну вот я например в 8 чувствую как меня прям вырубать начинает, это мелотонин пошел. Но это состояние быстро проходит, если не лечь спать. Чтобы его начать чухать, надо вставать не позже 4 утра и в течение дня выполнять какую-то работу, например уборка, стирка, готовка еды - это если нет реальной работы.

[psybody]

У меня кстати относительно быстро график перестроился , в торбе мог спать до обеда , на кумарах понятное дело почти не спал а потом начал спокойно вставать в 10 и сейчас вот в 7-8 даже без будильника могу вставать , причем даже если допустим бухану, все равно проснусь как обычно , если только лег не за час до этого
Что касается во сколько засыпать , стабильно до 12 сплю уже , за редкими исключениями
Вспоминая сейчас первые недели кумаров , понимаю что рисовал себе картинку в тысячи раз страшнее , чем в итоге получилось. В целом я собой доволен , пока что ..)

[Solntse]

Я сейчас можно сказать вагоны разгружаю, вчера думала вырублюсь вечером, а нихуя, без лиры и алпразолама не заснула. Зато спала всю ночь без пробуждений, вообще не помню, когда такое было
Может, как раз " вагоны" помогают)

[Brodyaga]

Как многие советовали обратиться к врачу, так и сделаю завтра. Выписал основные анализы которые нужно сдать , утром сдам , потом поищу в нете по частным клиникам семейного врача хорошего и с ними (анализами)пойду на прием. Только вот дилема, туда же нужно идти на пустой желудок, и желательно чем пораньше . Но мне нужно будет выпить хоть 225 преги и хотя бы 0.5 бублика. Это сильно не хорошо, или если я схаваю это допустим в 5-6 утра а сдавать буду где то в 8:30-9:00 . Высмотрел что очень важно сдать на кортизол и пролактин, помимо пару тех что еще посмотрел

Сорри за оффтоп
В общем сегодняшняя ночь была реально тяжелая и до обеда состояние фиговое, в час ночи проснулся в поту не сильном, но вылазить с под одеяла было очень холодно , поспал я еще чуток послеэтого и пиздец, это при том что я вечером пошел в бассейн (живу в 5ти минутах от него) поплавал 40 мин , помле чего реально спать вроде как стало тянуть, но 25мг баклы(больше не буду его жрать) и 150 квета дали такую херню. Взял амик лучше его 2-3шт добавить и колесо 200 карба

И так, завтра обязательно поделюсь что у меня покажет, я думаю до вечера они уже пришлют мне результат. Для кого то может это будет полезно и интересно, на что нужно обращать внимание


И так сдал я анализы на все что можно почти, 23го числа будет готово , сказали на картизол дольше всех делается. Теперь есть небольшое волнение в ожидании результатов

Добавляю сюда , пришли анализы но не все по ходу так как картизола нет. Что меня смутило пролактин 103, при допустимом максимальном 15, причины я посмотрел ролик могут быть разные, как у меня например плохой сон, стрес, применение лекарств особенно использующихся в психиатрии. И еще омепразол который я хаваю тоже повышает его
И гемаглобин 118 при минимально допустимом 130, и там еще пару так себе показателей но хз что они означают , нужно к доктору идти
Печень в норме слава Богу


Сорри за офф топ добавил сюда так как может кому интересно

[Kom]

 Скажи мені навіщо ти п'єш карбамазепін навіщо ти його додаєш до цього міксу?

[Мафиозник]

Братан, я знаю почему у тебя низкий гемоглобин. Это из-за омепразола, срочно прекращай его пить. Ингибиторы протонной помпы нельзя назначать себе самому, в цивилизованных странах эти препараты без рецепта не купишь. Короче, иди к врачу, не откладывай. Все будет хорошо, меньше стресса!

[Brodyaga]

Я уже отменил омепразол-пантепразол. Он реально вредный, та и вроде уже и смысла его пить нету,  с кислотностью все ок. Карбамазепин добавлял не продолжительное время в снотворный микс, он как по мне чуток расслабляет, но я не больше 1й таблы его кидал, так как помню еще с давних времен что если больше одной закинуть, на следующий день еще пол дня раздваивалось в глазах. Вот вчера не закинул спал хуже чем с ним. 150 квета сон часа 3, нужно что то докидывать, или повышать квет

[Dender]

Братан, я знаю почему у тебя низкий гемоглобин. Это из-за омепразола, срочно прекращай его пить. Ингибиторы протонной помпы нельзя назначать себе самому, в цивилизованных странах эти препараты без рецепта не купишь. Короче, иди к врачу, не откладывай. Все будет хорошо, меньше стресса!

Ещё омепразол кальций из организма вымывает,и как оказалось ещё и на метаболизм многих лекарств влияет,я его раньше как таблетки ел,а теперь стал по осторожнее с ним,а по теме,то нужно соблюдать гигиену сна, например в кровати не читать, кроссворды не решать,если не спится,не ворочаться,а лучше пойти походить,дрочить наверное можно, освещению тоже нужно уделить внимание, вообщем нужно поработать

[Solntse]

Я год пыталась пить валерианку и соблюдать гигиену сна, прогулки перед сном и все остальное. Толку было мало. Пришлось на более сильных препах спать

[Opiyshnik]

Про прогулки перед сном, поподробнее пожалуйста)

[Solntse]

Ну ходить пешком, не очень много, чтобы не переутомиться, не спеша)
А ты что подумал?

[Kom]

В мене сьогодні безсоння. Просто вбився котиками місяць в повні і не спицца.

[Opiyshnik]

Ну ходить пешком, не очень много, чтобы не переутомиться, не спеша)
А ты что подумал?

Я, подумал что?) Что такими прогулками, Мона головняка сИбе нагулять!))

[Brodyaga]

Сегодня или вернее вчера вечером произошло чудо, я закинул в 8 вечера 2 габы( бывает кроме утренней преги,  вечером хаваю чуть габы , или Бута) плотно накурился в часов 22:30 , собрал колеса в баночку маленькую как я обычно делаю что бы перед сном закинуть (там было 50мг кветиапина, 12.5 (пол 25ки) азалептола , 75мг триттико, и 1 амик) прилёг отложив телефон  в сторону ,включив видос какой то что бы слушать, и опа просыпаюсь в 5 утра в штанах и футболке, открываю тумбочку посмотреть пил я колеса на ночь или нет, и в баночке они так и лежали. Получается я заснул просто от накурки.   Это просто афигенно , я так. Хочу спать без этих сонников. Может травка мне поможет постепенно отказаться от ночных каликов

[Kom]

Капець ти відкрив америку!?
Марихуана використовується майже по всьому світові як гідний та достойний та потрібний замінник фармацевтики саме у лікуванні безсоння. Краще марихуани сонників в мене нема. Але це звісно потрібно дути індюшатину, якийсь міцний сорт. Можна брати масло.
 

[Brodyaga]

Та не не открыл Америку, я раньше лет 6 назад с помощью шишла слез с азалептола , уменьшая дозу и курив на ночь.  написал пост на радостях , так как давно такого не было что бы я без колес спал.

[Brodyaga]

Подскажите какие то современные непобочистые нейролептики для сна, кроме квеатиапина, что то похожее