Добро пожаловать, Гость!24 Ноя 2024, 14:23:08
Войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда 

[Валентин]

Погано живеться в тверезості. Вся робота як з під палки . Ні хуа не охота .

[ДианаВетер]

Кому какие техники помогают проживать эмоции, стресс?

[Dimas777]

Трансцендентальная медитация в своё время работала со мной хорошо и даже возможно помогла мне слезть с наркоты. Эта техника по методике Махариши Махеш Йоги, который лично учил медитировать всех Битлз разом и ещё кучу селебрити, и до сих пор носит статус такой себе "рок-звезды" от мира духовных практик. В наше время одним из самых известных популяризаторов этой темы является режиссёр Дэвид Линч ("Твин Пикс"), который в 2019 году приезжал открывать киевский филиал всемирной сетки фонда трансцендентальной медитации. Вообще эта тема довольно популярна в среде "богатых и знаменитых" (как и религия Каббала, например), видел как-то большой список известных людей, практикующих этот вид медитации. Из украинцев почему-то запомнил только Лену из "Квартала"))

Я бросил медитировать, потому что со мной оно перестало работать, бо я не богат и знаменит)) Со временем забил хер на это дело и теперь практикуюсь с химозными АДами))

[KIRILL]

Это с помошью дыхания учашенного я так понял _ проктиковал такое , чуть не остался в той вселенной - я без ситтера по книжке практиковал , уже думал умер там останусь .. возврашаться в сознание больно как в клетку с воли.
Хорошо помогала снять боли на попусках _ прям обезболивает

[Dimas777]

Это с помошью дыхания учашенного я так понял _ проктиковал такое , чуть не остался в той вселенной - я без ситтера по книжке практиковал , уже думал умер там останусь .. возврашаться в сознание больно как в клетку с воли.
Хорошо помогала снять боли на попусках _ прям обезболивает

Ого, ну это прям ты что-то забористое практиковал, можно и подзаторчать на таком)) Но то, о чём я рассказывал, попроще и не связано с дыханием. Если вкратце, то тебе даётся слово-мантра и во время медитации ты думаешь только его. Мантра у каждого своя и даётся человеку в самом конце обучения, её определяет учитель, который в процессе обучения заодно как бы тестирует и узнаёт ученика. Эта медитация не обязывает к религиозности, но теоретический фундамент её концепции стоит на некоем подвиде буддизма и науке о квантовой механике - такой вот мутант)) Я во всё это не особо верил, а к медитации относился как к терапии для разума и нервишек, и как к источнику моральных сил и креатива, бо все трубили, что для творчества это вообще огонь. В общем, типа гимнастика для сознания. Во время медитации лично я особо далеко не улетал, но если медитировал под ЛСД, то это был неописуемый разъёб мозга, впечатляло)

[KIRILL]

Обычно достаточно 2 минуты этой несложной медитации - глубоко вдыхать носом / выдыхать ртом в течении минуты с небольшим - потом задержать дыхание на 30 секунд , закрыть глаза и ни о чем не думать / начнутся визуалы - это мозг насыщается кислородом .
Выдохнул еще 30 секунд побыть с закрытыми глазами . Всё действие занимает 2.5 минуты , особенно полезно так делать с утра - почти с первого раза заметил как день становится чуточку лучше по настроению и продуктивней по делам.

[Эмма]

Да, дыхательные упражнения - самая первая помощь.
Мне даже 30 секунд глубокого учащенного (принудительно) дыхания помогает
переменить мрачное настроение.
Главное, во-время вспомнить и подышать кислородом!)

[Dimas777]

Холотропное дыхание - это оно?

[trezvui]

Если нашел себя в чем то , то нормально если нет то не очень

[I C E]

Если себя не нашёл, ремиссия - карточный домик.
Важно что бы было даже не одно, а несколько дел (сублимаций), которые бы тебя держали на плаву.
А сидеть дома втыкая в ютубе, выйти в долгосрочную ремиссию НЕРЕАЛЬНО.

[Эмма]

Холотропное дыхание - это оно?

Да, именно оттуда взят принцип)

[trezvui]

Либо вариант если есть много денег , постоянно развлекать себя чем нибудь, придумать думаю можно будет , путешествовать например и так далее, а ходить втыкать в эту серость не вариант, важно что за люди рядом ещё, ну так для меня, я так думаю справился бы
Духовное развитие тоже нормально только понять в каком направлении двигаться , в сектах харизматов мне не подходит, другим помогает пока в секте или в той же секте если возле кормяка , можно людям встегивать херню разную

[Opiyshnik]

А у меня,если бы много денег, я бы квасил в гавно каждый день!!!!

[Dimas777]

ходить втыкать в эту серость не вариант, важно что за люди рядом ещё

Дело в том, что никакой "серости" не существует, всё зависит от восприятия, а у нарка оно извращённое и испорченное веществами, когда без них весь мир - унылое гавно, ну и биохимия мозга нарушена, чтобы уметь радрваться жизни без химической подпитки.

А по поводу людей это точно, есть чья-то цитата, не помню чья - "главное в этой жизни - найти своих и успокоиться". По-моему она не лишена смысла

[KIRILL]

Холотропное дыхание - это оно?

Холотропное это глубокое погружение , занимает много времени / что использую выше - это не холотроп / перезагрузка _ как в компе - перезагрузка обнуляет оперативную память _ очистка от заложеных программ.
Утром это упражнение наиболее эффективно - отключить лишнее .

[trezvui]

Холотропное дыхание - это оно?

Холотропное это глубокое погружение , занимает много времени / что использую выше - это не холотроп / перезагрузка _ как в компе - перезагрузка обнуляет оперативную память _ очистка от заложеных программ.
Утром это упражнение наиболее эффективно - отключить лишнее .

Да не практиковал , но что то подсказывает, что в этом что то есть , ты умеешь это правильно делать на результат?

[KIRILL]

Выше

Обычно достаточно 2 минуты этой несложной медитации - глубоко вдыхать носом / выдыхать ртом в течении минуты с небольшим - потом задержать дыхание на 30 секунд , закрыть глаза и ни о чем не думать / начнутся визуалы - это мозг насыщается кислородом .
Выдохнул еще 30 секунд побыть с закрытыми глазами . Всё действие занимает 2.5 минуты , особенно полезно так делать с утра - почти с первого раза заметил как день становится чуточку лучше по настроению и продуктивней по делам.

Эффект есть _ с первого раза .

[trezvui]

Выше

Обычно достаточно 2 минуты этой несложной медитации - глубоко вдыхать носом / выдыхать ртом в течении минуты с небольшим - потом задержать дыхание на 30 секунд , закрыть глаза и ни о чем не думать / начнутся визуалы - это мозг насыщается кислородом .
Выдохнул еще 30 секунд побыть с закрытыми глазами . Всё действие занимает 2.5 минуты , особенно полезно так делать с утра - почти с первого раза заметил как день становится чуточку лучше по настроению и продуктивней по делам.

Эффект есть _ с первого раза .

Скинь пожалуйста ссылки где объясняют как делать

[KIRILL]

Книжку купил читать )

В книжках есть все ответы , видео / уроки не смотрел , думаю что есть и видео .

[trezvui]

Ну как книга заходит? Помогает с мозгами разобраться?)