Употребляю иногда для сна 1-2 таблы. Потом перерыв. Днем не пью. Курс не хочу, для серотонина лучше есть голландский сыр - лидер по содержанию триптофана - прекурсора серотонина. Осмелюсь сырок рекомендовать. Только брать самый дорогой - около 340 р. за кг.
Бананы и прочее, что рекомендуют - туфта, вот сравнение:
сыр - 790 мг на 1оо гр продукта, бананы - 17-19 мг на 100 гр. Смешно сравнивать!
Бананы и прочее, что рекомендуют - туфта, вот сравнение:
сыр - 790 мг на 1оо гр продукта, бананы - 17-19 мг на 100 гр. Смешно сравнивать!