Vitaliy 203 К сожалению, проблемы со сном быстро не решить. У тебя возник вторичный страх, засыпания. "Засну не засну, опять не получилось поспать" Это ведет к тому, что у тебя возникает с начало страх, потом раздражение и злость, что не удалось опять нормально поспать. Если у тебя нет ломки,физическое состояние позволяет, пройдись 15 км. Это 2.30 минут по времени. Если у тебя психосоматика, то дня через 4 все войдет в норму. Если у тебя биполярка, то чем меньше спишь, то тем больше активируется фаза гипомании или мании. Но, по твоим постам не похоже. Если нет чм травмы, или действительно сильного психиатрического заболевания, ходи пешком, как я сказал и ты удивишься!
здравствуйте! извините долго не заходил,свои начались неприятности.еще и сил нету.очередная попытка отмены z-гипнотиков ,с помощью сначала дней 13 валиума ,а потом дней 3- 4 дней фенобарбитала(жесть та еще)
в итоге валиума порог был( больше принимать нельзя). фенобарбитала наверное тоже.и возвращаться наверное придётся к тем же баранам(зопиклон,селофен,левана).. единственное надеюсь ,чего за эти пару+,недель добился снижения дозы зопиклона( бо перед этим после детокса спал даже под зопк.очень плохо и успел набить ввсокие дозировки). учитывая как ещё сложно и недёшево его пробивать,пусть уже лучше связка селофен-левана(один селофен тоже почти не вырубает. или это пол пачки съесть надо.ну +-,после доз зопк.))
вы писали про сероквель кажется. почему его не пробую?.это тот же кветиапин по сути(кветиксол там и тп.) когда 2.5 года назад спрыгнул с уличного метала ,мне его и давали,довольно долгое время .ещё и в связке с прегой.потом что-то состояние ме совсем перестало нравится.и я таки полез в нет за него читать.атипчный нейролептик кажется.и оказывается принимать его долго очень вообще стремненько( никто меня коенечно не предупредил из киевских врачей,которым я отдал кучи денег.) его убрал,но проблема то никуда не делась.сроку прошло-1.5-2 месяца после 4.5 лет овердоз метала.и спать конечно я сам еще не мог..на спрыжку и потом небольшую реабилитацию были потрачены уже все отпуска.надо было край-выходить..
на работе если день два не поспал,состояние было просто жуть.прибавить к этому ещё ушатанное наркотиком здоровье,постабстинентный синдром и черно-серую депресуху..короче стал зопиклон,ом,а после него и кветиапин и труксал,сейчас(по началу ещё хоть как-то помогали) не работают..
вы пишите страх засыпания-засну не засну..психосоматика..это скорее всего тоже есть. но главное после стольких лет сна ,сперва на наркоте,теперь 2.5 года на мощных сонниках- это уже и физиология,к сожалению ( ты же не скажешь челу на острой абстяге - та лёг расслабся! это все самонакруты)..
вообщем незнаю..я так дорожил этой работой. и принимал одно дерьмо вечером ,потому что утром на работу и надо выпаться.другое дерьмо утром ,бо после снатворных вялый как моржевый хрен и нмдо хоть прегой или гсбой или кратом или амфом ,аороче хоть чем собрать раму,чтоб держать марку здорового,успешного специалиста..
и возможно это замкнутый круг,который пора нахрен разрывать!
сегодня был жёсткий разговор с начальством.им все мало сукам.хотят отжать у меня кабинет (которому несколько лет назад обещали клятвенно полную неприкосновенность ,при условии ,что я сделаю там хороший ремонт и куплю/вставлю кондиционер за свои деньги!) и перевести в общий ,где не духнуть ни пёрнуть.. подвели под это целую подлянку,через сотрудников которым я не по душе- типо там жалобы,хуялобы(ржач был когда я потребовал очную ставку и они вызвали там одну курицу в кабинет и при мне ее прямо спросили.а она такое чтото мямлить начала бредовое,что они с кислыми рожами ,сами ей сказали, ладно идить вже))..а потом типо как о чемто несущественном,между прочим ,обьявили ,что им из центра приказали(такой бред сука!!) этот кабинет под другие нужды..
короче может и сам от себя не ожидал такой реакции(стараюсь пока зависимость не полно тью поборена,особо не залупаться)-встаю резко,говорю - ептыть! так вот где собаку закрыли! зачем было такие долгие узлы плести и такое наворачивать! сказали бы сразу. и мол хрен я на такое пойду по доброй воле( сука после всех обещаний ,после больше 20 вбуханных штук в ремонты хуенты и личных ваших "нужных людей", которых после работы приходил брал сто раз! суки блядь!)..
короче долго ещё дурного базара было .-там есть Вася один,тоже с отдельным каб.говорю ебать отдайте его кабинет.я тут в 3 раза дольше работаю ..нет же блядь!! ебанная кумоство везде! чинуша его знакомый, пишется!почему ему может и каб.дали. ну тогда уже и я быковать начал- мол выж знаете кто ко мне по работе ходит..и типа я ему завтра позвоню обрисую ситуацию,а потом поговорим.)
бля а потом пришёл домой .подумал..може и ну её нахер! я считай хоть и работал как бульдозер,но всю дорогу в этом заведении чемто ебашился! пока металом(и по вечерам),то оно по ресурсу молодости и незаметно было..а как спрыгнул с метала ,начался конечно пиздец(
и каждый впринципе я выходил недокумаренным( ну не полностью здоровым точно)бо стремно было место потерять..
а так свалю сейчас( типа дело принципа)..отлежусь мессяц-1.5 .в себя прийду. если на работу пока не надо будет-и высыпаться так сильно не обязательно. и главное с утра жрать чтоб раму собрать на ту же работу.. перееду в другой конец города.там сейчас люди в Германии и можно жить.парк рядом,набережная.. нз небольшой есть
а потом може и поймется как дальше лучшеи куда! буду здоров и в силе- с моим опытом можно устроиться.
хотя конечно это такой ва- банк!!! если это время - сорвусь..пизда рулю!!(
бля не знаю (( стремно конечно очень!
извини!поэтому и сообщение такое сумбурное вышло.начинал с одного , вырулил на совсем другое..) хотя может и не "совсем" ,учитывая все обстоятельства
и конечно любым советам,просто участию буду благодарен
.gif)
